Sẹo thâm là lý do khiến nhiều người tự ti với nhan sắc của mình. Vậy bạn đã biết ăn gì mờ sẹo chưa? Nếu chưa, hãy cùng chúng tôi khám phá những điều bất ngờ thú vị từ những loại thực phẩm chữa sẹo thâm hiệu quả ngay sau đây!

Ăn gì mờ sẹo bạn đã biết chưa?

an-gi-de-mo-seo

Thực phẩm giàu vitamin A, C, E trị sẹo thâm hiệu quả

Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì mờ sẹo, hãy bổ sung ngay các nguồn thực phẩm chứa vitamin A, C, E. Đây là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp làn da trắng, sáng, mờ sẹo thâm hiệu quả. 

  • Vitamin A: 

Bao gồm retinol và beta-caroten – có tác dụng giảm viêm, tăng  khả năng miễn dịch cho da, loại bỏ sắc tố melanin, giúp các vết sẹo mờ đi nhanh chóng. 

Vitamin A có nhiều trong gan động vật, các loại cá, trứng, sữa, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, gấc, khoai lang…

  • Vitamin C: Nổi tiếng là loại vitamin có khả năng làm sáng, mờ thâm hiệu quả, vitamin C giúp làm đều màu da và khiến làn da trở nên săn chắc, đàn hồi. 

Vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây và rau xanh, đặc biệt là ổi, chanh, cam, bưởi, xoài, dứa…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E làm mờ sẹo hiệu quả

  • Vitamin E: 

Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, mờ sẹo thâm hiệu quả, từ đó có thể bảo vệ làn da khỏe mạnh. Vitamin E có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, óc chó… hay trong lòng đỏ trứng, rau diếp cá. 

Thực phẩm sản sinh collagen làm mờ sẹo thâm

70% da của chúng ta được cấu tạo từ collagen. Các sợi collagen liên kết với nhau không chỉ giúp tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, chống lão hóa cho làn da mà còn có khả năng loại bỏ các vết rạn, vết sẹo trên da rất hiệu quả, từ đó làm sáng và đều màu da… Bởi vậy, bổ sung các thực phẩm sản sinh nhiều collagen như: cá hồi, đậu nành, súp lơ… là giải pháp hiệu quả để trị sẹo thâm. 

thuc-pham-nhieu-collagen

Thực phẩm sản sinh collagen giúp làm mờ sẹo nhanh chóng

Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng chỉ bổ sung những nguồn thực phẩm này khi vết sẹo đã liền hẳn. Trong trường hợp sẹo mới, chưa liền, không nên sử dụng thực phẩm sản sinh collagen vì sẽ khiến các mô thịt lồi lên, trở thành sẹo lồi. 

Thực phẩm chứa nhiều kẽm là giải pháp trị sẹo hiệu quả

Kẽm là một khoáng chất thiếu yếu với cơ thể và làn da. Loại khoáng chất này không chỉ có tác dụng kiểm soát tốt lượng bã nhờn trên da mà còn giúp kích thích sự sinh trưởng và tái tạo mô, làm lành vết thương, liền sẹo nhanh chóng và hiệu quả. 

thuc-pham-chua-nhieu-kem

Kẽm có nhiều trong các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ như: có hồi, cá thu,… Ngoài ra, trong các loại hạt như: lạc, đậu nành, đậu đen, đậu Hà Lan cũng có hàm lượng kém lớn mà bạn có thể bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình.

Nhóm thực phẩm chứa Glutathione và Selen hỗ trợ làm mờ sẹo nhanh chóng

Glutathione và Selen là hai loại khoáng chất vi lượng cần thiết giúp làn da khỏe mạnh. Từ đó, cơ chế bảo vệ của da sẽ hoạt động hiệu quả hơn để làm giảm sự sản sinh sắc tố melanin đồng thời ngăn chặn sự hình thành sẹo thâm và cải thiện những vết thâm sẹo. 

Glutathione-Selen

Măng tây, khoai tây, cà chua, sò, cua, cá… là những nguồn thực phẩm giàu Selen và Glutathione.

Đến đây bạn đã có câu trả lời rõ ràng cho vấn đề ăn gì mờ sẹo. Hy vọng những bật mí bất ngờ này của chúng tôi sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình trị sẹo thâm để có làn da sáng ngời, rạng rỡ. Chúc bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.